Spis treści:
Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José alarmują, że kobiety, które rozpoczynają trymestr z końcem lata, są o 29 proc. bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym I depresję. Dlaczego tak się dzieje?
Depresja poporodowa a pora porodu
Naukowcy z Uniwersytetu stanu San José przeprowadzili badania, w których brało udział 293 kobiet. Brano pod uwagę ilość światła dziennego, które docierało do pań w trzecim trymestrze ciąży. Po porodzie kobiety zaznaczały jak często, w trakcie pierwszych trzech miesięcy, towarzyszyło im uczucie samotności, bezsenność oraz brak apetytu.
Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie „Journal of Behavioural Medicine”. Okazało się, że panie, które rozpoczynały trzeci trymestr ciąży w okresie, kiedy dni się skracały, są bardziej narażone na depresję poporodową niż panie, które w tym etapie ciąży mogły cieszyć się słońcem.
Naukowcy zalecają stosowanie urządzeń emitujących światło, w szczególności kobietom, które chorowały na depresję. Dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży, ale wszystkich, którzy zmagają się z gorszym samopoczuciem w okresie jesienno-zimowym.
Depresja poporodowa – jak jej zapobiegać?
W sezonie krótszych dni zaleca się szczególnie suplementację witaminą D. Witamina ta ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i samopoczucia.